Про присед. Техника, нюансы, обучение. Как приседать много и красиво?

В данном видео наш Димончик рассказывает о приседаниях со штангой на плечах. Что важно в приседе. Как научиться приседать хорошо и красиво. Как держать плечи, куда отводить таз. Как избавиться от клевка? Какая должна быть растяжка для приседа и какие упражнения на гибкость необходимы? Все это в данном видео. Нормальный отпечаток стопы, который я забыл вставить в видос: Таймкоды: 00:00:00 Немного приседа от Димончика; 00:00:35 Начало. Введение; 00:01:25 Стойки и отход; 00:03:35 Хват и положение на плечах; 00:07:17 Примеры о прочности материалов; 00:09:00 Равновесное положение; 00:10:35 Снимаем обувь. Учимся; 00:12:53 Усложняем. Контроль спины; 00:16:10 Про “отклянчивание“ таза назад и разведение колен; 00:19:56 Еще раз о равновесии; 00:21:00 Клевок таза; 00:22:48 Лифтерский присед; 00:24:53 Спина; 00:27:10 Растяжка. Гибкость; 00:30:47 Про плечо и грудь; 00:31:40 Еще нюансы; 00:33:26 O Sole mio. Di Capua. В ролике дается пояснение ключевых нюансов приседаний со штангой. Рассматривается детально техника данного упражнения. Дается хорошая методика обучения правильному приседу. Не важно, о каком приседе речь: на груди, со штангой на спине или любом другом - каждому будет полезно глянуть данное видео. Довольно просто, без наукообразных терминов приводится описание такого упражнения, которое стало популярным в пауэрлифтинге, фитнесе и других дисциплинах. Посмотрев видео и реализовав рекомендации из него, зритель вполне сможет научиться приседать много и красиво. В работе над видео принимали участие: Димончик: Анастасия: