Tibet Göz Egzersizi

Tibet Göz Egzersiz Kartı Tibet göz kartı egzersizleri gözlerdeki bozulmaların önüne geçmek için günde iki kere yapılması gereken bir basit antremandır. Başlamadan önce ekranın karşısında dik bir şekilde oturun ve iki elinizin avuç içleri ile gözlerinizi baskı yapmadan ve ışık almayacak şekilde kapatın. Hareketi doğru yaptığınızı test etmek için acuçlarınızla kapalıyken gözlerinizi açın ve ışık sızmadığından emin olun. Bu şekilde kapalı vaziyette 30 saniye bekledikten sonra gözlerinizi açın ve video y