Когнитивная психотерапия | Автоматические мысли - КПТ ВСД, КПТ невроз, ОКР и т.д.

Таблица КПТ и когнитивных искажений: Всем привет, продолжаем тему “Когнитивная психотерапия“ (КПТ), сегодня я расскажу еще об одной методике, которую каждый может применить самостоятельно! Главная суть КПТ, заключается в понимании, что такое Автоматические мысли, по тому что, именно они запускают любые эмоции, как хорошие так и плохие, но если мы говорим о мучительных для нас эмоциях например: Страх, тревога, печаль, и т.д. То мысли которые запускают эти эмоции почти всегда содержат, так называемые когнитивные искажения (логическая ошибка) которую мы не замечаем и безоговорочно доверяем этим мыслям...Что в свою очередь приводит к неврозам, страхам, фобиям и т.д. Например: Когнитивно поведенческая терапия при (КПТ ВСД), или (КПТ невроз) будет очень эффективным методом для борьбы с любым неврозом, и ее можно проводить самостоятельно! ========