🐟филе минтая - 800 гр.
🐟 капуста - 300 гр.
🐟луковица большая - 1 шт.
🐣яйца куриные - 2 шт.;
🐟оливковое масло - 2 ст.л.
🐟соль и перец - по вкусу.
🐟Отруби овсяные 2 ст. ложки (с горкой)
.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Помыть рыбу и нарезать на небольшие кусочки.
2. Разрезать капусту кусочками.
3. Разрезать луковицу на 4 части.
4. Взбиваем в блендере (или пропускаем через мясорубку) филе минтая, капусту и лук, добавляем соль и перец по вкусу, отруби.
5. Добавляем в фарш яйца, всё хорошо перемешиваем и обжариваем на сковороде с антипригарным покрытием на небольшом количестве оливкового масла.
Лёгкий ужин готов👍Если вы не фанатка капусты, используйте кабачки, тыкву или брокколи😋
Получаются очень нежные и вкусные.😉👍
11,105 views
21
9
1 month ago 00:42:06 93
Златоуст — Большие Притёсы, лунная река, высокогорный трамвай и уральские яблоки | «Повара на колёсах»
1 month ago 00:00:48 321
Клип сообщества Мясо и рыба | рецепты
1 month ago 00:17:32 2
[Tasty Travel 맛있는 여행] Лучший рынок корейской традиционной еды, мастер рыбных котлет, мастер суши и сашими
1 month ago 00:00:43 487
Клип @kyharim
1 month ago 00:01:33 1
Рыбные котлеты из судака с салом, нежные и сочные
1 month ago 00:03:29 1.1K
Нежнейшие рыбные котлеты в чесночно-сливочном соусе
1 month ago 00:03:11 593
Вкуснейшие РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ
1 month ago 00:00:59 5
рыбные котлеты Я
1 month ago 00:13:54 1.3K
🍖 Тайваньские котлеты из молочной рыбы Ханос, её чешуя напоминает капли молока и рыбный суп - тайваньская кухня... 🍜🍝🍜
1 month ago 00:01:35 3.1K
Рыбные котлеты с квашеной капустой
2 months ago 00:12:23 11.8K
Те Самые Вкусные и Сочные Котлеты из ЩУКИ с Салом.
2 months ago 00:04:12 32
Lucky Linker: правильная колбаса, минимальные размеры и автоматическая упаковка в одном шприце!
2 months ago 00:03:40 68
КОТЛЕТЫ ИЗ РЫБЫ С ЗЕЛЕНЬЮ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ / Как приготовить вкусные рыбные котлеты / Итальянская кухня
2 months ago 00:20:16 701
Рыбные котлеты. Часы Blackview для Игоря. Подушка из Барсика🤣
2 months ago 00:00:59 13.2K
Рыбные котлеты
2 months ago 00:00:41 35
Рыбные котлетки
2 months ago 00:00:45 6
Ферма в дер. Парицы Гатчинского р-на Лен. области.: мясо, рыба, полуфабрикаты, молочная продукция
2 months ago 00:00:41 1
Нежные и сочные рыбные котлеты)
2 months ago 00:00:19 12K
Рыбные котлетки из консервы и картофельного пюре
2 months ago 00:18:53 28
Рыбу больше не жарю! Лучшие 5 рецептов из речной РЫБЫ, которым научилась у друзей рыбаков!
2 months ago 00:07:40 71.1K
Всего 15 минут и вкуснейший ужин готов - Так рыбу вы точно ещё не готовили