Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
6 views
225
70
1 hour ago 01:20:35 1
Прямой эфир - кто изгоняет врачей из наших больниц? / Евгений Чесноков
4 hours ago 00:17:11 1
МОБИЛЬНЫЙ ПОЛИГОН: ПОДНИМАЮЩИЕСЯ И ДВИЖУЩИЕСЯ ЦЕЛИ
4 hours ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
11 hours ago 00:11:02 1
В 86 выгляжу на 60, море энергии. Эрнестина Шепард
11 hours ago 00:00:21 1
КАК РАЗОЗЛИТЬ ТРЕНЕРА ИЛИ УРОК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #shorts #фитнес #спорт #здоровье #тренировка
17 hours ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
17 hours ago 00:37:48 1
Эти комбинации научат думать бойца.Чертовски крутой разбор от Рааб
1 day ago 00:00:43 1
Самый милый каратист, с таким тренером у него точно большое будущее! ❤️