Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Kräftigung und Stabilisation

Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Kräftigung und Stabilisation. Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal zeigen euch in diesem Clip fünf Blackroll-Übungen zur Kräftigung und Stabilisation, die ihr “live“ sofort mitmachen könnt. Probiert es direkt aus! Über die Sprungmarken könnt ihr natürlich auch gezielt einzelne Übungen ansteuern: 0:42 Bein- und Armstrecker 2:23 Beinstrecker 3:56 Seitstütz 4:59 Schulterbrücke 6:03 Rückwärtiger Stütz Wissenswertes rund um den Muskelkater