Зарядка сидя на стуле

Тренировка для тебя, если : ✅болят колени ✅напряжение в шее ✅боль в спине ✅отёки ✅часто и много сидишь ❗️Можешь разбивать тренировку на отдельные упражнения и выполнять не вставая с рабочего места ❗️ Доп. инвентаря не требуется