Джей Катлер (Jay Cutler) Семинар о питании, сушке, тренировках

Все о тренировках с отягощениями. Взято с Групы мышц. Трицепс. Трехглавая Мышца руки. Ноги. Тренировка квадрицепса, бицепса бедра Плечи. Тренировка дельт Грудные мышцы. Тренируем грудь. Бицепс. Двухгавая мышца Спина. Качаем широчайшие мышцы Люди. О билдерах. Кай Грин (Kai Greene). Тренировка бодибилдера