КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
КРИС ХЕРИА и его убийственная КАЛИСТЕНИЧЕСКАЯ тренировка ног от ThenX для парней и девушек!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Всем привет! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX и #GymFit INFO. И сегодня мы Вам покажем убийственную тренировку ног в калистенике от #КрисХериа.
Итак, сегодня у нас калистеническая #тренировка ног. Для нее Вам не понадобится специальное оборудование, а выполнять ее Вы можете где угодно – дома, в гостинице или на улице.
В рамках этой тренировки мы выполним 30 приседаний, 15 болгарских сплит-приседаний, затем шаги выпадами в течение одной минуты, шаги краба в течение одной минуты, выпады вперед-назад по 6 на каждую ногу, и закончим мы прыжками в длину в течение одной минуты. И выполним мы всего 4 таких круга.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:52 Приседания
2) 3:16 Болгарские сплит-приседания
3) 4:25 Шаги выпадами
4) 5:36 Шаги краба
5) 6:49 Выпады вперед-назад
6) 8:15 Прыжки в длину
9:47 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
Всего 4 таких раунда
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
#воркаут #workout #calisthenics #калистеника #турникмен #ганнибалкинг #джимфит #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
ORIGINAL VERSION:
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
47
9
5 months ago 00:24:18 1
ДЕЛАЙ ЭТО 20 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И УВИДИШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА.
5 months ago 00:04:16 1
Angels in Heaven - Chris Rodrigues & the Spoon Lady
5 months ago 00:02:53 1
Cane Hill - Ecstasy In Grief (Official Visualizer)
5 months ago 00:03:38 1
Stromae - tous les mêmes (Official Video)
5 months ago 01:44:11 1
🇷🇺 Русские хиты Дискотеки 80-х! Валерий Леонтьев, Михаил Боярский, Юрий Антонов, Машина времени!
5 months ago 00:12:19 1
Атомная бомба. Масштабы и шансы выживания - Ядерное оружие в 2024.
5 months ago 01:18:23 1
Каким могло стать межзвёздное путешествие | Жизнь вне Земли.
5 months ago 00:03:56 1
Stromae - Alors on danse (Official Music Video)
5 months ago 00:07:12 1
Lil Dicky - Earth (CLEAN CENSORED VERSION)
5 months ago 00:03:13 1
Cumberland Gap - David Rawlings | Live from Here with Chris Thile
5 months ago 00:04:23 3
Chris Stapleton - White Horse (Live From SNL)
5 months ago 00:04:50 2
The Rolling Stones - Criss Cross
5 months ago 00:56:26 1
Top Melodic Techno & Progressive House Mix 2024 | Kevin De Vries • Massano • Chris Avantgarde
5 months ago 00:05:00 1
WICKED GAME Chris Isaak | Bass Singer Cover | Geoff Castellucci
5 months ago 00:03:20 1
Ciara, Chris Brown - How We Roll (Official Audio 2023)
5 months ago 01:11:16 1
APPI / APPInep Webinar ‘Structuring fun for primary learners online.’ | Chris Roland
5 months ago 00:03:47 1
Gary Clark Jr - Come Together [Official Music Video] [Justice League Movie Soundtrack]
5 months ago 00:02:52 1
RUSH HOUR 4 Trailer (2024) Jackie Chan, Chris Tucker | Carter and Lee Returns Last Time | Fan Made 5
5 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
5 months ago 00:03:21 2
Audioslave - Chris Cornell - COCHISE - Cover - Kati Cher - Ken Tamplin Vocal Academy
5 months ago 00:06:32 1
Ip Man vs karate master Donnie Yen vs Chris Collins Ip Man 4 The Finale
5 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
5 months ago 00:04:55 1
WICKED GAME/BAKERMAN mashup by Chris Isaac and Laid Back . Baritone ukulele cover ,chords below .
5 months ago 00:01:36 1
Powerhouse Trio: Chris Dave, Robert Glasper & Derrick Hodge