MAKARALI SİSTEMLER | AĞIRLIK İSTASYONU #1 (Evde Spor Aletleri)

arkadaşlar merhaba sizlere makaralı bir kas istasyonu sistemleri yaptım yoğun istek üzerine. makaralı sistemler oldukça güzel spor aletidir ve gerçekten kas gelişimi için vazgeçilmezimizdir bu makaralı sistemler sayesinde vücut geliştirebilir ,kas gelişimi gösterebilirsiniz bu makaralı sistemleri imkanı olanlar yapmasını isterim iyi sporlar sağlıklı kalın... Merhaba Arkadaşlar kendi evime kurduğum demirlerle kas geliştirdim yani vücut geliştirdim evet bu çok zordu yapamazsın diyenlere rağmen hep çalıştım 2013 yılında başladım bu sevdaya hala devam ediyorum .Evet youtuba geç başladım , keşke erken başlasaymışım dedim ama geç olsun güç olmasın sizlere Kanalımda beslenme kilo alma, kilo verme , kas yapma ,,spor , bodybuilding , fitness , vücut geliştirme , eğlence,challange ve kendi hayatımı anlatan vloglarımı paylaşıyorum elimden geldiğince video atacağım bu aileye katılmak isterseniz abone olmayı unutmayın hepinizden destek bekliyorum.... ABONE OL = DĞİER VİDEOLARIMI İZLEYEBİLİRSİNİZ ; DİPS KEMERİ NASIL YAPILIR = ATLAMA İPİ YAPIMI = HALTER PLAKA YAPIMI = ŞİŞEDEN HALTER YAPIMI = JİMNASİK HALKASI = BENCH SEHPASI YAPIMI = Z BAR NASIL YAPILIR = FOREARM BAR YAPIMI = LASTİKTEN BOKS TORBASI = ŞINAV BAR YAPIMI = 30 GÜNDE HULK OLMAK = DEĞİŞİMİMİ = DAMBIL YAPTIM = SAĞLIKLI BESLENME = DAVRAZDA BİR GÜN = NO EXCUSES = KAS NASIL ÇALIŞIR = KAS NASIL GELİŞİR = ŞINAV ÇEŞİTLERİ = PROGRAM LETS GO = SPOR FIT TEASER = NASIL YAPILIR ? = İNSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN-