Поставить шейные позвонки самому - Самоправка шеи лёжа | Александр Афонин

Снять спазм подзатылочных и лестничных мышц, освободить шейные позвонки от блокировок без внешней помощи и специальных знаний возможно. После некоторой практики можно будет хрустеть шеей и без спецусловий, в любом месте и когда хочется, достигая облегчения. Полная практика на весь позвоночник для тех, кто освоил эту #aafonin #мануальныйтерапевт #самоправка