🍏3 легких ЗАВТРАКА💪🏻 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

🔸Яблочный овсяноблин: 1 яблоко 1 ст.л. сахарозаменителя 3 ст.л. овсянки 2 яйца 1 ст.л. молока корица 🔹ПП-сырники: 200г творога из брикетов 1 яйцо 1,5 ст.л. рисовой муки подсластитель 1 ст.л. мака 🔸Кофейная ленивая овсянка: 50г овсянки 1 ч.л. какао 1ч.л. растворимого кофе 2 ч.л. семян чиа 130г йогурта мед по вкусу орехи шоколад