ЛФК для позвоночника и бедер. Новый лечебно-оздоровительный курс. Авторская методика Елены Плужник.
Позаботьтесь о мышечном корсете и здоровье позвоночника уже сегодня!
Чтобы позже не платить болью в спине за бездумное отношение!
«Интенсив для позвоночника и бедер» — Оздоровительный комплекс 4 КУРС - это универсальный лечебно-профилактический видео курс для домашних занятий.
Продолжительность 1 час 30 минут:
- 20 мин - аэробная тренировка умеренной интенсивности для сердца и сосудов, для вентиляции легких и увеличения их объема, и для стабилизации обменных процессов в организме.
- 1час 10 мин - силовые и растягивающие упражнения лежа для укрепления мышечного корсета и стабилизации позвоночного столба
Друзья, единственно правильный путь оздоровления позвоночника и организма
– это регулярная сбалансированная по нагрузке тренировка технически правильными упражнениями.
Занимаясь по авторской методике Елены Плужник, вы навсегда забудете о боли в спине, боли в шее и боли в пояснице, устраните межпозвонковые грыжи, излечите остеохондроз, исправите сутулость и укрепите
8 views
585
223
5 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
5 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
5 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
5 months ago 00:18:28 1
Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника
5 months ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
5 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
5 months ago 00:08:45 1
ЛФК после замены тазобедренного сустава
5 months ago 00:04:56 1
Упражнения для расслабления ног | ЛФК
5 months ago 00:06:59 2
Упражнения для локтевых суставов | ЛФК
5 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
5 months ago 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
5 months ago 00:26:47 1
Benda LFC 700 Обзор и Разбор мотоцикла | Китайский круизер🏍️
5 months ago 00:22:41 1
Практические упражнения для самовосстановления. Андрей Гаврилов и Михаил Грудев. Боевая Гимнастика
5 months ago 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
5 months ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
5 months ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
5 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
5 months ago 00:00:40 1
Как БЫСТРО снять боль в пояснице? #поясница #боль #упражнение
5 months ago 00:11:25 1
КРУГЛИКОВ АН, ФИЗКУЛЬТУРА Метание мяча обучение
5 months ago 00:09:51 1
Рефлекторный массаж стоп | Обучение массажу| Курсы массажа | МЦПО
5 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника
5 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
5 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.