31 ккал на 1 шт, пп зефир без сахара, всего из 3-ох ингредиентов, для худеющих, правильное питание!
ЯГОДНЫЙ ПП ЗЕФИР
⠀
КБЖУ на 1 шт. - 31 ккал/7/7/1
⠀
Рецепт:
⠀
▫️ягоды (у меня малина измельченная, протертая через сито) - 100 г
▫️творог - 300 г
▫️желатин - 10 г
▫️холодная вода - 50 мл
▫️подсластитель по вкусу
▫️краситель по желанию
⠀
1. Желатин залей водой и оставь набухать на 10-15 минут. Потом растопи в микроволновке.
2. Творог взбей с подсластителем и малиновый пюре погружнным блендером до однородной консистенции.
3. Теперь соедини все и взбей миксером. Можно добавит краситель и ещё раз взбить. Далее положи в холодильник на 20-25 минут до застывания.
4. Далее ещё раз взбей миксером. Теперь осталось отсадить зефирки и в холодильник на несколько часов до полного застывания.
⠀
Приятного аппетита и наслаждайся!
1 view
1572
477
5 hours ago 00:17:16 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
7 days ago 00:05:51 1
МИНИ ЧИЗКЕЙКИ ОРЕО. Без выпечки | Очень вкусно
7 days ago 00:01:58 1
Соус Песто из петрушки. Идеальный рецепт.
1 week ago 00:08:16 1
ГОТОВЛЮ ВЕСЬ СЕЗОН! Потрясающие ХОЛОДНЫЕ СУПЫ 5 рецептов
1 week ago 00:06:58 1
Жизнь научила! Советы и Хитрости бедных женщин
1 week ago 00:16:17 1
ПОВЕРИТЬ ТРУДНО, но Я ПОХУДЕЛА на этом на 31 кг. ДВА РЕЦЕПТА КОТЛЕТ с разными наполнителями и САЛАТ.
2 weeks ago 00:10:17 1
КАБАЧКИ ВСЁ ЛЕТО В ХОДУ, НА ЗАВТРАК, НА ПЕРВОЕ, НА ВТОРОЕ! Три вкусных рецепта. И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
2 weeks ago 00:02:36 1
ПП ШАРЛОТКА В МИКРОВОЛНОВКЕ, БЕЗ САХАРА,БЕЗ МУКИ, КБЖУ в описании
2 weeks ago 00:09:31 1
Сбор, ферментация и вся заготовка Иван чая своими руками.Дегустация этого целебного напитка.
2 weeks ago 00:07:18 1
Seien Sie nicht überrascht, woraus DIESER Kuchen besteht! Low Carb Kuchen! ohne Mehl und Zucker
4 weeks ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
1 month ago 00:14:13 1
Минус 31 кг на этом. ТРИ НЕОЖИДАННЫХ РЕЦЕПТА ИЗ БАКЛАЖАНОВ. Вкусно, полезно и малокалорийно. Архив.
1 month ago 00:12:13 1
Грибной крем-суп для разгрузочного дня
1 month ago 00:02:31 1
Самый ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК🍰ТОРТ На Сковороде🍰 ПП Рецепты на каждый день.
1 month ago 00:05:28 1
ТАК Худеть Одно Удовольствие! Готовое Меню на 1300 ккал! Ешь и Худей!
1 month ago 00:15:37 1
-31кг! Вкусные ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 4 ЗАВТРАКА, ЕШЬ вкусно, сытно и ХУДЕЙ!
1 month ago 00:10:08 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
1 month ago 00:19:36 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ АРХИВА ПОХУДЕВШЕЙ НА 31 КГ.
1 month ago 00:02:31 1
Пломбир шоколадный без сахара. Лакомство для диабетиков
1 month ago 00:31:36 3
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
1 month ago 00:10:06 1
КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон похудения Худеем к Лету Меню на 18-20 день
1 month ago 00:05:33 1
Рацион на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ для ПОХУДЕНИЯ | БЮДЖЕТНОЕ летнее меню
2 months ago 00:08:34 1
Божественная Рыба! 7 ЛУЧШИХ Рецептов На Ужин! Худей Вкусно!
2 months ago 00:07:40 1
Ужины! Выручат Всегда! Сезонные Овощи! Без Жарки и Лишних Калорий!