Наклонные глубокие сгибатели шеи

Лягте на спину на наклонную доску с перекатом в нижней части шеи. Подтяните подбородок к груди, а затем поднимите голову вверх. Вы можете обнаружить, что это помогает прижать язык к нёбу. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Наклонная_доска #Сгибание #Независимый #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине