Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений

Лягте на живот на мяч для упражнений, поставив колени на пол и руки над головой. Выпрямите спину, поднимите грудь от мяча, поднимая при этом руки над головой. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Лежа #Втягивание #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка