Встаньте прямо, положив руки на плечи.
Вращайте плечами по кругу, вытягивая их вперед, вверх, назад и вниз.
Представьте, что вы перемещаете их по циферблату.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Отведение #Приведение #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Старший #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая
1 view
8
0
7 months ago 00:26:23 1
Haval M6 против Chery Tiggo 4 Pro. Дешевле только Лада, но она не кроссовер. Тест драйв обзор 2024
7 months ago 00:02:55 170
Круговые движения туловищем стоя на прямых ногах. 30 раз влево вправо в течении дня.
7 months ago 00:57:41 1
КВАНТОВЫЙ ПАРАДОКС КРУГОВОГО ВРЕМЕНИ. Ключ Сострадание часть 2
7 months ago 00:11:24 1
Избавьте свою жизнь от проблем, Впустите в жизнь удачу, Деньги, Откройте дороги жизни. Чистка онлайн
7 months ago 00:17:50 1
🔥 НАЧНИТЕ 14 АПРЕЛЯ ‼️ Открыть все дороги жизни 🔥 Открыть приход денег 💵 Снять порчу 🔥
7 months ago 00:00:17 1
❗️❗️❗️🚗🔄 Правильное прохождение кольцевых перекрёстков: новые правила и штрафы 🚗🔄
Проезд по кольцевым перекрёсткам может показа
7 months ago 00:00:36 7
4月16日 (1)
7 months ago 00:01:56 2
Серия кремов от морщин
7 months ago 00:07:04 1
Упражнения от боли в грудном отделе и плечах
7 months ago 00:21:47 45
Ходим по тропкам Ямало-Ненецкий АО город за полярным кругом Лабытнанги пер.Таежный Крайний Север России. Жизнь Северян. 2024
7 months ago 00:01:56 2
Красота и омоложение лица 💯 Как разгладить морщины между бровями в домашних условиях
7 months ago 00:00:52 8
Русские девченки это правда, что вас напаивают мигранты и по кругу пускают, хорошие слухи ходят? Опозорил женщин России, геноцид
7 months ago 00:49:44 3.5K
Эфир от
7 months ago 00:23:36 1
🔥 ТОЛЬКО 14 АПРЕЛЯ ❗️Обратка порчи 😈 чистка от порчи 🔥 отсечение врагов 🔥
7 months ago 00:03:05 1
ОСКАР ФЕЛЬЦМАН.“ХОДИТ ПЕСЕНКА ПО КРУГУ“.ФАНТАЗИЯ ФЕЛИКСА ГИНЗБУРГА.МУЗЫКАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ТЕРАПИИ
7 months ago 00:15:43 1
Весна. Рисуем весенний пейзаж акварелью. Как нарисовать весну и ледоход. Урок рисования. Spring.
7 months ago 00:00:04 89
Video by Народное движение “Круг помощи“ Барышского р-на
7 months ago 00:01:56 3
🔴 КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО В 30 ❕
7 months ago 00:01:56 1
Как правильно очищать кожу лица ежедневно поэтапно 💯
7 months ago 00:01:56 3
⚡ КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ✔ КОРЕЙСКИЙ КОСМЕТИКА КРЕМ ПРОТИВ МОРЩИН 🔴
7 months ago 00:03:04 3
241535 Вокальный ансамбль Девчата, г. Звенигород - Ходит песенка по кругу
7 months ago 00:03:13 1
241534 Бардунаев Сергей, г. Иркутск - Ходит песенка по кругу
7 months ago 00:42:00 1
Подборка музыки для потокового танца, чтобы прожить боль