Пассивное наружное вращение плеча в нейтральное положение версия 2
Лягте на спину.
Используйте здоровую руку, чтобы поднять предплечье пораженной руки вверх от живота, вращая его наружу, пока пальцы не укажут на потолок.
Плавно повторите движение для предписанных повторений.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Коврик #Медиальная_ротация #PROM #Подушка #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___динамическая #Гребок #Лежа_на_спине
1 view
10
2
1 month ago 00:13:35 1
⚫ СПАСЛИСЬ ОТ ЖАРЫ Пассивным Охлаждением. САМОДЕЛЬНЫЕ ЖАЛЮЗИ.
1 month ago 00:11:41 1
8 упражнений при деформации стоп: вальгус, варус, плоскостопие, косолапие и др…