Выпад с сопротивлением при вращении

Встаньте прямо, держа гирю в руках и вытянув руки прямо перед собой под углом 90 градусов. Сделайте большой шаг вперед, опустив оба колена вниз в выпад. Опускаясь вниз, поворачивайте корпус к ведущей ноге. Вернитесь в положение лицом вперед и поднимитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Вращение #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная #Отягощения #свободная