ИВАН ЗАГОРСКИЙ - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ (НОА ЛАЙЛЗ)

Олимпийский чемпион 2024 года в беге на 100м Ноа Лайлс показывает свою полную тренировку: 1. Взятие на грудь с виса в стойку, потом взятие с пола в стойку. 2. Фронтальный присед 3. Запрыгивания на коробку выпады (суперсет) 4. Копенгаген планка 5. Обратная гиперэкстензия 6. Степ-апы на коробку с лентой