Отжимание со сгибанием плеч - TRX

Встаньте на колени под TRX и зацепите ноги ремнями, убедившись, что пальцы ног обращены к полу. Положите ладони на пол под плечами и поднимите колени вверх, получая прямую линию от головы до ступней. Опустите тело вниз к полу, согнув локти в стороны. Верните тело в исходное положение, выпрямляя локти. Отведите тело назад, отталкиваясь руками от земли. Вернитесь в исходное положение и повторите движение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Кор_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни