Вертикальный ряд с эспандером

Встаньте прямо, подложив под одну ногу эспандер, а другую в руку. Согните локоть и гребите вверх, поднимая руку к подбородку. Медленно опустите руку обратно к бедру. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная