Растяжка подколенного сухожилия, наклон вперед, через двустороннюю прямую ногу, сидя

Сядьте на пол. Держите обе ноги прямо перед собой. Наклонитесь вперед, протягивая руку вниз по ногам. Почувствуйте растяжение в задней части ноги. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая