Старт в стойке.
Поднимите руки в стороны, ладонями вниз, под углом 90 градусов.
Удерживая руки на этой высоте, согните руки в локтях, чтобы вернуть руки к центру так, чтобы кончики пальцев оказались у подбородка.
Затем поднимите руки прямо в воздух над головой ладонями друг к другу.
Вращайтесь в плечах так, чтобы тыльная сторона рук была обращена друг к другу.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Отведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок
1 view
9
3
23 hours ago 00:01:37 1
Более 6 тысяч юных оренбуржцев отдохнули в лагерях дневного пребывания с начала лета
2 days ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
3 days ago 00:01:33 64
Видео от МБОУ ООШ 27 Тамбукан
5 days ago 00:26:43 32
[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустав
7 days ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
1 week ago 00:11:24 1
Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения
1 week ago 00:31:47 1
Пробки на дорогах! Есть решение!
2 weeks ago 00:04:28 332
Робот-рэпер
2 weeks ago 00:02:36 256
День молодежи на Дону
2 weeks ago 00:06:24 7
[Астрология - на каждый день] Близнецы - полная характеристика знака зодиака