Как делать Капалабхати? Значение этой пранаямы и техника выполнения.
Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
🍃
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃
------
Капалабхати — эффективный комплекс дыхательных упражнений, позволяющий очистить наше тело, улучшить работу пищеварительной и выделительной системы, укрепить мышцы пресса, выпрямить осанку и активизировать процессы дыхания.
Эта техника придает силы всему организму, успокаивает ум и пробуждает дремлющие центры, отвечающие за тонкое восприятие. Как правильно выполнять капалабхати расскажет преподаватель йоги Роман Нарейко.