Что мы знаем о коленях?
Это самый крупный сустав человеческого организма, и каждый день он испытывает колоссальные нагрузки. Благодаря коленному суставу наша нога может сгибаться, мы ходим, бегаем, прыгаем, приседаем и поворачиваемся. Знаю, что чем больше вес человека, тем тяжелее приходится суставу.
Очень хорошо понимаю, что причин для заболеваний коленей много и каждое требует своего комплекса лечения и профилактики. И если вашим коленям еще не так плохо, что нужна срочная операция, попробуйте специальные упражнения для укрепления коленных🦵 суставов. Такая суставная гимнастика в трех плоскостях Щит🛡 Колесо⚙️ и Пояс 🧣 разработана мной Сергеем Кардаполовым автором методики Восстановления позвоночника.
На мастер-классе поработаем с коленным суставом. 🦵
23 views
412
122
7 hours ago 00:06:05 2
Несущий свет (Люцифер) | Heavy metal | авторские стихи | #suno #sunoai #lucifer #fallen
9 hours ago 01:33:21 1
СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
10 hours ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
10 hours ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
10 hours ago 00:32:10 1
Вы прозреете от этого расклада! Какие планы у Высших Сил на вашу пару 🍒 100% #Колена
13 hours ago 00:27:53 1
Общая война будет 3,5 года. А потом Царь. Врач Евгений Борисович Лопатин (Мытищи. Никадент)
16 hours ago 00:08:50 1
Как я вылечила колени !
16 hours ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
16 hours ago 00:24:34 1
ИНСТРУКТАЖ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЗАИКАНИЯ
18 hours ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
18 hours ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
18 hours ago 00:14:10 1
Спасибо, что не встали на колени! Коронация Путина. Глобальное похолодание.
20 hours ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
21 hour ago 00:13:39 1
Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза
22 hours ago 00:54:49 1
Что ждет Россию после войны? Рассказываем на примере Германии после нацизма | Фильм «Важных историй»
23 hours ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
1 day ago 00:08:35 1
Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях
1 day ago 00:03:16 1
Стихи “Она стояла перед сыном на коленях...“ в исполнении В.Корженевского (Vikey), 0+
1 day ago 00:22:38 1
Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+