⛸ Фонарики вперёд и назад мы учим на 1-м уровне обучения.
Уровень подходит для тех, кто никогда не стоял на льду.
👉 С помощью простого приёма вы сможете выйти на лёд и сделать первые шаги.
Далее в процессе выполнения упражнений:
- Вы умеете держать равновесие и скользить по льду вперёд на небольшой скорости.
- Умеете скользить спиной вперёд, т.е. на ход назад.
- Скользить на 1-й ноге
- Выполнять простые прыжки на 2-х ногах.
Пишите в сообщения в ВКонтакте -
Отзывы -
Подробнее о программе читайте по ссылочке
➡
5 просмотров
1026
272
13 часов назад 00:15:05 1
Новая музыка. Олег Гудачев. “Темный собор“ для четырех исполнителей и электроники
3 недели назад 00:01:15 9
Скользкая дорожка
2 месяца назад 00:12:03 7
Башня Паттайя Парк. Прыгнем с 56 этажа или спустимся на лифте?
2 месяца назад 00:43:58 1
“Большой“ 4 серия (расширенная версия фильма) 2018
2 месяца назад 00:46:36 1
“Большой“ 3 серия (расширенная версия фильма) 2018
2 месяца назад 00:47:20 1
“Большой“ 2 серия (расширенная версия фильма) 2018
3 месяца назад 00:40:23 5
Узковато в Подмосковье на трале…Экскаватор скользит по тралу
3 месяца назад 00:19:06 10.3K
Как шить тонкую скользкую ткань/шёлк. Мои секреты обработки.
3 месяца назад 00:00:57 1
«Корень». Бальзам-концентрат для массажа. Каждому герою нужен помощник!
5 месяцев назад 00:02:36 1
Большой — Трейлер (2017)
6 месяцев назад 00:09:45 1
Как вязать скользящий узел
6 месяцев назад 00:04:32 120
СКОЛЬЗКИЕ УЛИЦЫ - Юлия Лебедевас ( группа ФАЛИЛИА S )
7 месяцев назад 00:39:54 1
Пропаганда атакует Навальную | 100 тысяч рублей за скользкое крыльцо | Банда пенсионеров-грабителей
7 месяцев назад 00:01:22 8.1K
Онега 2024 день третий
7 месяцев назад 00:00:49 293
Юля, скольжение - фонарики
7 месяцев назад 00:00:58 1
Да, КАМИЛА сверхчеловек, уникальная. Но про какое скольжение, сравнимое с уровнем АЛЕНЫ, идет речь?
9 месяцев назад 00:05:53 1
БОЛЬШЕ никогда НЕ БУДУ МЫТЬСЯ ! Мама Отличника застряла в СКОЛЬЗКОЙ ВАННЕ !
10 месяцев назад 01:25:24 1
Константин Райкин Вечер с Достоевским
10 месяцев назад 00:01:22 1
“РЕДЬЯРД КИПЛИНГ «СЕРЫЕ ГЛАЗА — РАССВЕТ...»“ ( в прочтение Александра Петрова )
11 месяцев назад 00:01:36 4K
Юлия Чичерина назвала группу Би-2 “ушлыми скользкими типчиками“ и обвинила во всем девяностые
11 месяцев назад 03:02:06 14.1K
Большой 2016
12 месяцев назад 00:08:47 1
Тимур ШАОВ - “Шао дэ дзин“
1 год назад 00:00:22 11.3K
большой и скользкий член (отрывок, личная коллекция Юлия Вайс)
1 год назад 00:04:42 38
Скользкие улицы(кавер Би 2)-Будка Фм выступает на природе