Можно при диастазе

Это упражнение поможет укрепить мышцы кора. Можно при диастазе. Основные задействованные мышцы: ПРЕСС Так же в работу включены: мышцы ног, ягодиц, рук, плеч. Синхронизируй движения с дыханием. Включай это упражнения в свой тренировочный план. Жми ❤️ Поделись с подругой, которая тоже хочет плоский живот🫶🏻