ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ТАЙН: нутрициолог Ирина Удалова / LINUCCE

Если хочешь создать свой бренд одежды и не знаешь с чего начать, пиши в direct и записывайся на консультацию “Бренд одежды с 0 на нашем производстве“ Ссылка на Ирину Удалову: Instagram*: / Ссылка на Кристину Джавадову: Instagram*: Ссылки на страницы бренда LINUCCE: Instagram*: LINUCCE: Telegram канал: сайт LINUCCE: *В этом выпуске мы упоминаем запрещенную сеть instagram. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. 0:30 - приветствие 00:43 - какие продукты лучше всего включить в ежедневный рацион? 01:28 - как правильно составить меню для похудения или набора массы? 04:19 - сколько воды нужно пить в день? 05:35 - как сбалансировать рацион при наличии аллергий или непереносимости? 08:38 - как правильно читать этикетки на продуктах? 11:17 - что такое здоровые перекусы и какие из них вы рекомендуете?