У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету:
Как составить программу тренировок:
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм:
/playlist?list=PLG79zRvLxh46T3sVK57xPnvzLCgKT6VSu
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
- страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм:
Вопрос. Здравствуйте, Александр Алексеевич. Не могли бы сделать ролик, посвящённый такому понятию как “тренировочное плато“? Состояние организма атлета, при котором прекращается рост тех или иных физических параметров (силы, мышечной массы, выносливости и так далее). Как вы относитесь к этому, бывало ли у вас такое? Очень жду нового ролика с Анатолием. Очень понравилось! Спасибо)
Ответ. Здесь просто. Если плато, значит надо пересмотреть программу тренировок и питание. Это можно делать несколько раз. Когда это уже не помогает - добавить спортивного питания. Дальше уже нужны специальные препараты. Все же у натурала ресурс довольно ограничен. Прогрессировать вечно не получится. Возможно, у тебя просто генетический предел и дальше все, что ты сможешь, это хотя бы удерживать полученный результат.
1 view
144
37
3 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
3 months ago 00:42:01 1
Как побороть лень и уныние ?
3 months ago 00:59:37 1
Напряжение и стресс. Пути преодоления
3 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
3 months ago 02:42:58 1
Отношение к финансам: заработку, богатству, долгам, кредитам... О мужестве, вере, воспитании и др.
3 months ago 00:10:19 1
Про семью. Покорители вершин: скалолазание для юных спортсменов