Кроссфит или круговая тренировка

Кроссфит - по своей сути представляет собой круговую тренировку. Вашему вниманию представляю комплекс упражнений используемых для повышения функциональности ваших рук, поскольку тяжелая нагрузка снижает эффективность применения их в бою.