Армрестлинг - Спарринги с моим учеником Артемом - тренер Веденеев В.В.

Провели лёгкую тренировку с моим учеником Артёмом 💪🤓😏👍 Что делали на Тренировке: 1) Разминка - Подтягивания параллельным хватом к каждому плечу - 3 подхода по 16 повторений; 2) Спарринги / Отработка техники борьбы за АрмСтолом; 3) Заминка - Кроссфит-Комплекс Минотавр - один круг: 1 - Рывки 50/50 на каждую руку 2 - Русские махи до уровня глаз 3 - Взятие на грудь с виса 50/50 на каждую руку 4 - Толчок/Жим по короткому циклу 50/50 на каждую руку 5 - Гоблет приседания - вес на груди, ниже параллели 6 - Тяга с пола к подбородку 🎶Музыка в видео на фоне: “Of Mice & Men’s - Real“🎶 🚩 Мытищи, микрорайон Перловский