REDNAROK Создаю тела греческих Богов из простых смертных.
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
САЙТ
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена в РФ).
_____
Шампунь для бороды с кофеином и биотином Gannibal от ZELЬEVAR
_____
ТГ и Youtube Марка
@Skwizzzzzy
Выпуск про Илью Стейка
_____
Что в выпуске:
0:00 - Марк. Кто он и почему этот выпуск стоит посмотреть до конца
1:37 - мы в гаражной качалке. Знакомство с Марком. Анализы
5:49 - как Марк начинал и прогрессировал
8:10 - зачем тренироваться за день до проходки в жиме
9:40 - 110 кг
10:23 - зачем использует бинты в жиме
11:22 - 140 кг
12:02 - 150 кг
13:18 - зачем пампит предплечья между подходами
14:15 - 170 кг
14:48 - о слишком частых тренировках
15:47 - 180 кг первая попытка
16:30 - цель на 16 лет
16:49 - ответ всем, кто сомневается в натуральности Марка. Акне на спине
18:08 - армрестлинг с Андреем Смаевым
19:57 - 180 кг вторая попытка. Как Марк тренируется
_____
Каждый лайк и комментарий помогают в работе канала.
Спасибо за поддержку.
1 view
635
245
6 months ago 00:03:55 10
Максимальная раскладка в военном жиме!
6 months ago 00:17:07 1
ШКОЛЬНИК Жмет 185 кг в 16 лет! / Натурал?
6 months ago 00:01:08 3
Троеборье. март 2024
7 months ago 00:05:09 1
3 апреля 24. 23 день поста Рамадан. Становая тяга 20х15, на раз 70,120,140,160,180 и 125х15 жим гирь
8 months ago 00:12:22 1
Жим лёжа в экипировке 140/5, 150/5, 155/3, 170/1, 180/1. Борьба на ковре Армрестлинг
8 months ago 00:03:29 1
Наули (вакуум). Продвинутая версия (нестандартные упражнения).
8 months ago 00:05:58 1
Жим от 20 до 180 кг
8 months ago 00:00:18 1
Роман Еремашвили- жим лёжа raw 180 кг на 4 повторения, с. в. 75 кг,подготовка к БЧ 2014.
8 months ago 00:08:51 1
Без монтажа. Становая тяга 20, 60, 100, 130, 160, 180, 190. Жим лёжа на наклонной ск-е 60°
9 months ago 00:55:11 1
Тайны подготовки к соревнованиям: Пауэрлифтинг и Менс Физик с фитнес тренером Алексеем Мастюковым
10 months ago 00:42:05 1
Юрий Власов. Рожденный побеждать. Д⁄ф - 2016⁄ Yuri Vlasov. Born to win. Documentary - 2016
10 months ago 00:04:30 1
Жим штанги лежа 170 3х3 и 180 2х3
10 months ago 00:05:38 1
Тяга 180 кг Абсолютный личный рекорд / Задавило в жиме
11 months ago 00:22:42 1
ЖИМ 100 НА 100 | ПОЖАЛ 180 НА 8 В 18 ЛЕТ
1 year ago 00:06:50 1
Жим лэндмайн | техника выполнения
1 year ago 00:06:26 1
FULLBODY | ФУЛЛБАДИ Крутая тренировка на все тело | Полная тренировка за 60 минут
1 year ago 00:05:56 1
Жим лёжа 140,160,175,180 кг.(Новый личный рекорд) Броски на маты с племянниками.
1 year ago 00:01:01 18
Военный жим лежа
1 year ago 00:03:48 1
Новый личный рекорд в жиме лёжа 180 кг в экипе.
1 year ago 00:06:38 1
Тренировка ног+функциональная нагрузка на всё тело. ЛР фронтальный присед 100 кг