Минус 55кг Чем питаться Перекусывать Пить Спать

Всем, привет! Очень много вопросов Питание ,перекус ,режим, вода ! Все на своем примере ! Прошла сама этот путь !!! От минус 140 кг !!! Помогла ли мне кодировка 🤣😆 Смотрите по ссылке это было начало здесь есть все о снижении веса Что толкнуло ,что послужило пинком ?