23/99 Марафон ДышиЖиви

При малоподвижности наши мышцы начинают ослабевать и атрофироваться. При неполноценном использовании легких происходит тоже самое с легочными тканями: они начинают терять свою функциональность. Во время упражнения «полное дыхание» мы начинаем активизировать все ткани легких, в том числе нижнюю часть. Происходит насыщение кислородом и развитие всех легочных тканей. При развитии и тренировке легких увеличивается их объем, что сделает нас более сильными, выносливыми и здоровыми. Также при увеличении объема легких правильно используется энергия нашего тела и экономится расход энергии, так как мы начинаем медленнее и глубже дышать. Важно! Само «полное дыхание» не надо использовать в обычной жизни, его выполняют отдельно как упражнение, не менее 5 минут. После практики ставь ❤️ Весь марафон в Плейлисте по ссылке: Не забудь подписаться!