Наблюдая за своим дыханием,вы заметили,что у вдоха и выдоха разные цели. Когда поток воздуха входит внутрь,он несет с собой энергию,оживляя тело и сознание. Когда поток воздуха выходит наружу,он собирает отходы,принесенные кровью в легкие,и выносит их с собой. Выдох происходит произвольно и успокаивает ,вдох требует некоторых усилий .
Спокойное,твердое знание этого процесса играет огромную роль практически в каждом аспекте жизни.
Возьмите за правило выполнять следующие упражнения каждое утро и каждый вечер. Вскоре это станет основой для других дыхательных упражнений-как для релаксации,так и для медитаций. Это опыт,который вы можете использовать во время стресса и напряжений
5 views
522
141
2 days ago 00:10:30 229
3/99
Марафон «ДышиЖиви»
4 months ago 06:25:00 685
ДИСКОТЕКА В СТИЛЕ КАВКАЗ | Лучшие Видео Клипы | Песни на Все Времена | Золотые Хиты | Сборник | 12+
4 months ago 02:17:20 1
ЗДЕСЬ НА НЕБЕСАХ. Андрей Яковишин
8 months ago 00:09:59 1
100 лучших и самых известных латинских выражений с переводом, транскрипцией и произношением за 10мин
11 months ago 00:12:24 3
100 ЛУЧШИХ РУССКИХ ХИТОВ 2014 ГОДА // ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2014 ГОДА // НАЗАД В ПРОШЛОЕ
11 months ago 00:05:59 1
Диабет или нет? День 9 (). Психосоматика проблем со зрением. Глюкоза в норме. Дневник питания
1 year ago 06:25:00 15.2K
[Музыкальный Рай] ДИСКОТЕКА В СТИЛЕ КАВКАЗ | Лучшие Видео Клипы | Песни на Все Времена | Золотые Хиты | Сборник | 12+ (1080p)
1 year ago 00:00:51 445
Москва. АН «СОЮЗ»Покупайте_ 2-к. квартиру в ЖК UP-квартал «Римский»