Упражнение Цигун: Вращение поясницей. Из комплекса Инь-Ян Цигун-1.
#цигун #здоровье #ЗОЖ #практика #ИньЯн #оздоровление #taichipractice #цигун_в_коньково #поясница #позвоночник
Название: Вращение поясницей (из комплекса Инь-Ян 1)
Количество повторений: По 18 круговых движений в каждую сторону (всего 36 вращений).
Применение:
* Упражнение благоприятно воздействует на весь позвоночник и будет полезно даже для людей без каких-либо признаков заболеваний, поскольку снимает мышечное напряжение и компенсирует малоподвижность, мягко и глубоко прорабатываются все сочленения позвонков, восстанавливается гибкость, в том числе запускает микроциркуляцию крови в малом тазу.
* Причиной многих заболеваний является именно остановка микроциркуляции крови в разных частях организма, а на энергетическом уровне - недостаточность свободного движения Ци по каналам и меридианам. В частности, застой крови в области малого таза может быть чреват варикозом, геморроем, остеохондрозом (а для женщин даже сбоями в менструальном цикле). Благодаря мягким, но максимально амплитудным
1 view
1856
672
5 months ago 00:04:44 1
Молитвы и антимолитвы
5 months ago 00:04:36 1
Тренировки китайских пенсионеров. Часть 1
5 months ago 00:00:57 1
Как укрепить почки? Подписывайтесь на мой Инстаграм: @eduard_bolshakov_qiqong
5 months ago 00:04:56 1
Нефрит, баодинга и исцеление. Часть 3
5 months ago 00:06:26 1
Как убрать боль в спине занимаясь 5 минут в день. Упражнения от болей в спине и пояснице.
5 months ago 01:05:21 1
#31 Цигун. Легкость в движении
5 months ago 00:13:27 1
Цигун: Как восполнять энергию
5 months ago 00:07:15 1
Исправить сколиоз, лечение грыжи. Цигун-терапия.
5 months ago 00:16:23 1
10 волшебных упражнений из йоги, цигун и других практик для здоровья и энергии
5 months ago 00:11:51 1
4 шага к спокойствию и понимаю себя от Мастера Шаолинь | Shi Heng YI | TEDxVitosha | Русская озвучка
5 months ago 00:17:48 1
Цигун для глаз | Китайская гимнастика цигун для здоровья | Школа цигун Ши Янбина
5 months ago 00:01:56 1
Сутулость? Искривленная осанка? Инстаграм:
5 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
5 months ago 00:03:31 1
Главное упражнение цигун Большое дерево. Техника выполнения.
5 months ago 00:11:54 1
Нэйгун для легких. Краткая шпаргалка. Комплекс упражнений для укрепления и очищения легких.
5 months ago 00:31:07 1
Нэйгун для легких (занятие 3)
5 months ago 00:36:10 2
Нэйгун для легких (занятие 2)
5 months ago 00:36:01 1
Нэйгун для легких (занятие 1)
5 months ago 00:01:00 1
Как очиститься от загрязнений энергии из-за подавления Печали #академия_киайдо #киайцигун #сонг_парк
5 months ago 00:05:31 1
Два упражнения и вы забудете про проблемы с мочевым пузырем! Гимнастика цигун!
5 months ago 00:07:05 1
Как избавиться от аритмии без препаратов? Упражнения для лечения сердца! Гимнастика Цигун!
5 months ago 00:10:26 1
Пифагор и Дао. Часть 1
5 months ago 00:10:08 1
Пифагор и Дао. Часть 2
5 months ago 00:54:10 1
ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Уроки цигун. Цигун. Академия Киайдо