Vlog| Meine Longevity Routinen, besser schlafen& What I eat

In diesem Vlog nehme ich dich mit in meine Routinen für mehr Longevity (Langlebigkeit) und optimale Gesundheit. Aktuell habe ich mir das Thema “Schlaf“ vorgenommen und möchte meine Schlafqualität verbessern. Ich teile mit dir, was ich so esse (die Clips zum Abendessen hatte ich leider nicht mehr gefunden), ein wenig von meinem Alltag als Content Creatorin& Gründerin, was Langlebigkeit bedeutet und wie du deinen Schlaf optimieren kannst und ein paar Eindrücke aus meinem Trip nach London. (*Ich weiß, ich sehe jung aus - bin aber frische 30 und finde das Thema extrem spannend!) Was tust du für deine Gesundheit und interessiert dich das Thema Longevity? Deine Anna-Lara Hier geht’s zu InnoNature: mit Code “Einfachleichter10“ kannst du 10% auf alle Produkte sparen - mein Favorite Set ist als Paket reduziert& der Code gilt on top (also 15%). Bin ein riiesen InnoNature Fan! Ich liebe z.B. mein Superfood Pulver, meine Omega 3 Kapseln, das Eisen, Vitamin D3&K2, Magnesium und zum Schlafen unterstütze ich meinen Körper mit dem Schlaf Set. Der empfohlene Podcast heißt: Lifestyle of Longevity in Folge 006 geht es um den Schlaf spannende Podcasts auf englisch: Peter Attia Podcast Huberman Lab Im Video erwähnt: Ohropax: Schlafmaske: Buch Peter Attia: Geschirrspülmaschine: (*affiliate links - werbung* Ich erhalte eine kleine Provision, für dich ändert sich am Preis nichts.) Hier findest Du mich auf Instagram: