Программа тренировок для РУК на улице. Лучшее сочетание, турники и гантели!

Привет бродяги) Записал очередное видео о тренировках на улице на турниках с гантелями! Вышла хорошая и мощная тренировка рук, ловите прогу. Программа тренировок: -отжимания на брусьях -подъём гантелей стоя по переменно -разгибания гантелей лёжа ( французский жим гантелей) -подтягивание на бицепс лодонями к себе -отжимания от скамьи спиной молотковые сгибания гантелей Мои: ►Инстаграмм - ►ВК - #улица #тренировка #гантели #биц