Урок ВОС. Агинская Буддийская Академия. Часть первая.
8 причин, по которым вам понравится заниматься цигун!
1. Заниматься цигун просто. Вам не понадобится какая-либо физическая подготовка, потому что в упражнениях нет ничего особенного, они не требуют нагрузки. Все движения медленные и вдумчивые, плавные и спокойные. Плавность и «округлость» движений стимулируют позвоночник. При этом движения отлично развивают силы и равновесие, так как в некоторых позах нужно стараться удерживать баланс. Мышечный корсет при этом развивается равномерно, а при глубоком дыхании диафрагмой ускоряется обмен веществ, что способствует снижению веса.
2. При регулярных занятиях цигун снижается деформация позвоночного столба, улучшается подвижность суставов и увеличивается амплитуда движения. Гимнастика помогает уменьшить составно-мышечные боли и улучшает общее качество сна у людей с хроническими заболеваниями.
3. Упражнения благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, способствуют нормализации артериального давления, при этом увеличивается жизненная емк
1 view
307
102
4 months ago 00:00:57 1
Воспринимайте ошибки как уроки
4 months ago 00:01:48 9
Энвер Измайлов. Как воспринимать уход из жизни детей?
4 months ago 00:11:02 1
Половая связь в сонном параличе. Вызвать суккуба на дом. Осознанный сон
5 months ago 01:31:34 1
Клим Жуков, Никита Подлинев. Псковское княжество: от заселения до Ледового побоища
6 months ago 00:06:50 2
Гипнотерапия 29 | Мудро воспринимать и принимать мир таким, какой он есть | Конфигурации внушений
6 months ago 00:03:49 1
5 СПОСОБОВ ПОПАСТЬ в ОСОЗНАННЫЙ СОН
6 months ago 00:35:52 1
Урок 29: «ан-Наср», 3-й аят: «Восхваляй Господа твоего и проси прощения» (УПК)
6 months ago 00:10:27 1
Урок №8: Возвратные глаголы. | Аргентинский испанский самостоятельно для начинающих
6 months ago 00:09:21 1
Урок №7: Отклоняющиеся глаголы. | Аргентинский испанский самостоятельно для начинающих
6 months ago 00:11:31 1
Квадрат Воскобовича . Урок в детском саду
6 months ago 00:20:00 1
Самые поразительные предсказания на 2024 год пророков прошлого! Так что нас ждет?
7 months ago 01:52:27 1
4 Эфир.Техника аудирования, начинаем воспринимать английскую речь на слух от лингвокоуча @jul_kalm
7 months ago 00:18:39 1
Джозеф Мерфи. Отношение других к вам определяется тем, как вы воспринимаете себя самого.
7 months ago 00:07:26 1
Знакомство с Windows 10 Интерфейс. Рабочий стол. Работа на компьютере обучение
7 months ago 00:09:08 1
Знакомство с Windows 10| Меню Пуск: Начальный экран | Работа на компьютере в ОС Windows 10
7 months ago 00:13:39 1
Знакомство с Windows 10| Windows 10. Урок 1 | Работа на компьютере в ОС Windows 10
7 months ago 00:14:35 1
Воссоздаём Соло Кирка Master of Puppets! Разбор с табами!
8 months ago 00:00:00 4
Есть такая тема. Занятия керамикой: искусство, реабилитация или путь в профессию?
8 months ago 01:21:06 2
Системные вызовы и прерывания // Демо-занятие курса «Computer Science»
8 months ago 01:46:52 51
Урок 75. Включенные знаки, включенные планеты, включенные управители домов
8 months ago 00:00:51 1
Техника ПВЗ. Понимай. Воспринимай. Запоминай: Как запоминать в 4 раза больше и научить этому ребенка
9 months ago 00:38:02 1
МК брошь “Колибри“. Урок №5. Сборка броши.
9 months ago 00:44:09 1
МК брошь “Колибри“. Урок №4. Вышивка головы, формирование клюва.
9 months ago 00:56:46 1
МК брошь “Колибри“. Урок №3. Вышивка грудки и крыльев.