Урок ВОС. Агинская Буддийская Академия. Часть первая.
8 причин, по которым вам понравится заниматься цигун!
1. Заниматься цигун просто. Вам не понадобится какая-либо физическая подготовка, потому что в упражнениях нет ничего особенного, они не требуют нагрузки. Все движения медленные и вдумчивые, плавные и спокойные. Плавность и «округлость» движений стимулируют позвоночник. При этом движения отлично развивают силы и равновесие, так как в некоторых позах нужно стараться удерживать баланс. Мышечный корсет при этом развивается равномерно, а при глубоком дыхании диафрагмой ускоряется обмен веществ, что способствует снижению веса.
2. При регулярных занятиях цигун снижается деформация позвоночного столба, улучшается подвижность суставов и увеличивается амплитуда движения. Гимнастика помогает уменьшить составно-мышечные боли и улучшает общее качество сна у людей с хроническими заболеваниями.
3. Упражнения благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, способствуют нормализации артериального давления, при этом увеличивается жизненная емк
1 просмотр
307
102
3 недели назад 00:38:02 1
МК брошь “Колибри“. Урок №5. Сборка броши.
3 недели назад 00:44:09 1
МК брошь “Колибри“. Урок №4. Вышивка головы, формирование клюва.
3 недели назад 00:56:46 1
МК брошь “Колибри“. Урок №3. Вышивка грудки и крыльев.
3 недели назад 00:27:25 1
МК брошь “Колибри“. Урок №2. Вышиваем хвост и спинку.
3 недели назад 00:36:23 1
МК брошь “Колибри“. Урок №1. Перевод шаблона, создание контура.
3 недели назад 00:49:12 1
Вводный урок. Отработка техник и приёмов вышивки. Смотреть обязательно!!!
3 недели назад 01:07:00 1
МК подвеска “Пчела“. Урок №2.
3 недели назад 01:31:48 1
МК подвеска “Пчела“. Урок №1.
3 недели назад 00:23:29 1
предсказания по 1 заданию егэ профиль
3 недели назад 00:20:00 1
Самые поразительные предсказания на 2024 год пророков прошлого! Так что нас ждет?
3 недели назад 00:19:25 1
МАСТЕР-КЛАССА УРОКИ ОТ АЛЕКСАНДРА КИРЕЕВА.ЗАНЯТИЕ 2 Томск ВОС
1 месяц назад 00:02:21 2
Речь Ребе 13-го Ниссана 5742 года. Единство людей зависит от принятия и исполнения 7-и Законов Ноаха
1 месяц назад 00:19:19 1
КАК ОТНОСИТЬСЯ К ПРЕДСКАЗАНИЯМ. Как правильно воспринимать предсказания
1 месяц назад 00:10:43 1
Урок ВОС. Агинская Буддийская Академия. Часть первая.
1 месяц назад 00:58:41 1
Летний джемпер спицами / Вяжем летний пуловер в поперечном направлении из натуральной пряжи - МК
2 месяца назад 00:11:02 1
Половая связь в сонном параличе. Вызвать суккуба на дом. Осознанный сон
2 месяца назад 00:21:03 1
Мастер Класс Секреты Елены Онкиной - занятие 2 Томск ВОС
2 месяца назад 00:21:17 1
Урок#197: Du coup, tout à coup, il a bu un coup, car il ne tient plus le coup
2 месяца назад 00:10:35 5
Что такое виртуализация? | Введение в ОС, часть 5
2 месяца назад 00:07:50 4
Debian – почему его выбирают | Введение в ОС, часть 4
2 месяца назад 00:14:08 7
Ядро Linux повсюду! | Введение в ОС, часть 3
2 месяца назад 00:34:33 6
История операционных систем | Введение в ОС, часть 2
2 месяца назад 00:13:26 22
Операционные системы | Введение в ОС, часть 1
2 месяца назад 00:14:35 1
Воссоздаём Соло Кирка Master of Puppets! Разбор с табами!