Для любителей, профессионалов, а также для тех, кто никогда не занимался спортом.
Беговые упражнения от Юрия Чечуна, которые помогут тебе выйти на новый уровень и улучшить свое время на стартах при регулярном выполнении.
Важна каждая деталь! На видео чемпион четко показывает, в каком положении должен находиться ваш корпус и спина, чтобы упражнения были максимально эффективными. Рассказывает, почему важно начинать от простого к сложному.
В финальной части ролика марафонец выполнит серию упражнений для глубоких групп мышц, которые прокачают вашу заднюю и переднюю поверхность бедра. А еще вы узнаете, как можно использовать обычный поребрик для развития координации.
1 view
311
94
1 month ago 00:34:15 1
Бегите от ТАКОЙ женщины! / Признаки ЖЕНСКИХ манипуляций в отношениях
2 months ago 00:03:28 1
Какие беговые кроссовки я выбрал в 2024-м году | Тест-драйв топовых кроссовок на 2000 км!
2 months ago 01:21:49 1
Александра Морозова: Московский марафон, тактика бега, тренер с телефоном и сложный выбор кроссовок
2 months ago 00:00:40 1
Так ли хороши беговые кроссовки #nike Pegas 37!? #running #shoes #бег
2 months ago 00:04:09 1
Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ
2 months ago 00:13:37 1
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
2 months ago 00:01:01 1
Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки
2 months ago 01:19:37 1
НЕВРОЛОГ. Боли в спине, бег и суставы, межпозвоночные грыжи, соматоформные расстройства
3 months ago 00:00:00 1
Первым привёз Adidas в Россию и обанкротил этот бизнес. История Алексея Пшеничного и «Высшей Лиги»
3 months ago 00:08:01 1
СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
3 months ago 00:06:15 1
Как быстро отрегулировать и натянуть беговое полотно. Регулировка полотна беговой дорожки
3 months ago 00:34:29 1
Если Вы Увидите Это, Быстро Бегите и Зовите на Помощь
3 months ago 00:00:11 1
Теория относительности. #андрейродионов #бег #шутка #юмор #теорияотносительности #тренды #топ
3 months ago 00:11:43 1
20 НОВЫХ ТОВАРОВ с Алиэкспресс, ТОВАРЫ От Которых Точно ОФИГЕЕШЬ + КОНКУРС
4 months ago 00:04:02 1
Если вы встретите их - бегите как можно быстрее! Пчелы убийцы