10 Min. Evidence-Based Shoulder Mobility Routine | Follow Along!
The world’s smartest mobility app is launching soon. Join the waitlist to get access:
A 10-min flow to help you manage back pain, improve your shoulder/overhead mobility or simply loosen up after a long day of work. Great as a daily routine.
No Equipment needed!
Key moments
00:00 - Intro
00:28 - Arm Circles
01:15 - Awkward Sun Tan
02:17 - Sleeper Stretch
04:12 - Butcher’s Block
06:05 - Hitchhikers
07:12 - Hesitant Hello
09:11 - End Range Lift Offs
📺 | Instagram | @
1 view
172
24
4 months ago 00:07:11 1
Юрий Гуляев На Безымянной высоте
4 months ago 00:01:58 1
❌ПОЧЕМУ ОТМЕНИЛИ МОЛИТВУ ХРОНИК? ОФИЦИАЛЬНО | Genshin Impact
4 months ago 00:10:14 1
10 MIN DAILY AB WORKOUT FROM HOME
4 months ago 00:31:32 1
30 min FULL BODY STRENGTH Kettlebell Workout | No Jump | No Repeat ( COMPACT + ABS )
4 months ago 00:10:05 1
Վովա փիղը Երևանում - Слон Вова в Ереване
4 months ago 02:56:40 1
Сайт портфолио на React JS урок для новичков. Базовый вводный курс в React для начинающих
4 months ago 00:00:05 1
Uwu Meme
4 months ago 00:00:00 1
СТРИМ ПО ВАРФЕЙС #shorts
4 months ago 00:02:03 1
[FREE] x New jazz x UK garage Type Beat - “Fresh“
4 months ago 00:28:20 1
Орда против империи, или Иосиф против Соломона
4 months ago 00:10:44 1
SLIMMER INNER THIGHS in 14 days (lose thigh fat) | 10 min Home Workout
4 months ago 00:00:40 1
🥩А вы знали, что 98% людей готовят стейк не правильно?
4 months ago 00:08:43 1
Слишком маковый рулет. Рецепт дрожжевой плетенки с маковой начинкой
4 months ago 00:09:17 1
Важность работы с меридианами и точками
4 months ago 03:32:54 1
🔥КУПИЛ ВИП СТАТУС НА АДВАНС РП🔥РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ / SAMP / #advancerp #samp #gtasa
4 months ago 03:35:47 1
Танки Онлайн ДЕНЬ КОСМОНАВТИКИ с х100 ГОЛДАМИ СТРИМ! Tanki Online
4 months ago 00:11:14 1
10 min Back & Arms Workout
4 months ago 00:11:07 1
ФРАНЦУЗСКАЯ БРИОШЬ от настоящего гасконца. Как готовит воздушную булочку французский шеф-повар
4 months ago 00:12:22 1
Растяжка стоп и подъемов 10 мин | йога chilelavida
4 months ago 02:33:16 1
The Cure - Live in Buenos Aires 🇦🇷 - November 25, 2023 ~ Full Show
4 months ago 00:05:22 1
STOPBAN Шайни Gdagdegdagdagdo Реакция
4 months ago 00:29:01 1
Семь мрачных истин капитализма
4 months ago 00:20:31 1
Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ? | Упражнения для глаз
4 months ago 06:46:14 1
JavaScript для начинающих 2024. Полный курс за 6 часов. Уроки. Теория + практика