7 Упражнений Чтобы Накачать Пресс и Убрать Живот

Привет. 7 Упражнений которые помогут получить Пресс и Убрать Живот. Но я хочу чтобы вы понимали, что одни упражнения не помогут вам убрать живот, 70% это делает правильное питание а именно дефицит ккал в сутки. Но вы не должны голодать, вы доложны питаться здоровой пищей: исключить быстрое питание, жареное и мучное, сладкую газировку, конфеты и прочее. Как только вы наладите питание и будете усердно тренироваться - результат уже появится через несколько недель! А главное ваше самочувствие станет намного лучше и появится жизненная энергия! В тренировке 7 упражнений, каждое из которых выполняется по 40 секунд и 10 секунд на короткий отдых. При выполнении упражнений следите за дыханием, не спешите и контролируйте мышцы. Чувтсвуйте как работают мышцы живота. Тренировка очень удобная, вы просто включаете видео и повторяете вместе со мной! Упражнения подойдут абсолютно всем! Исключения: повреждения позвоночника и боль при выполнении упражнений! ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - ● ТикТок @wild_m00se ● Яндекс Дзен ● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@ Другие мои видео: ▶️5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И СИЛЫ ХВАТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ▶️СУПЕР ТЕЛО За 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #7упражненийнапресс #убратьживот #спорт #дикийлосьпресс #losebelly #fitness #abworkout #absexercises