ПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)
Привет! Предлагаю сегодня сделать вместе со мной тренировку на пресс. Это полноценная тренировка живота в течение 20 минут!
В тренировке будет 20 упражнений каждое из которых выполняется в течение 45 секунд и 15 секунд на отдых и смену позиции! Поэтому не стоит торопиться при выполнении упражнений иначе можно не дойти до конца. Делайте упражнения размеренно в комфортном для вас темпе и не забывайте про дыхание!
Также помните: ни одно упражнение не уберёт Ваш живот! Важным на пути к похудению и кубикам на животе является правильное и сбалансированное питание, расчет ккал за сутки и постоянная активность, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, хорошее восстановление и отдых.
Добавляйте тренировку к себе в Избранное и выполняйте её регулярно 🤙 Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)😍
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие видео:
▶️Большая ШЕЯ за 5 Минут в Домашних Условиях !! (Без Железа)
▶️Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#спорт #тренировка #пресс #убратьживот
#fitness #athomeworkout #abworkout #abdominales
1 view
524
126
1 hour ago 00:47:18 2
Танковая арена: Полное действие ✅Новый военный шутер Бесплатно✅ ПК steam игра/Релиз 20 дек. 2024 г
2 hours ago 00:20:46 1
ИГРЫ БИСТА 1 СЕРИЯ | НА РУССКОМ | ИГРЫ МИСТЕРА БИСТА 1
2 hours ago 00:21:45 1
ИГРЫ БИСТА 1 СЕРИЯ | НА РУССКОМ | ИГРЫ
2 hours ago 00:21:45 1
ИГРЫ БИСТА 2 СЕРИЯ | НА РУССКОМ | ИГРЫ
2 hours ago 00:41:04 77
ИГРЫ БИСТА 3 СЕРИЯ | НА РУССКОМ | ИГРЫ
2 hours ago 00:35:15 2
ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ ДИРЕКТОРА СТРОЙКИ _ НЕ ВРЕМЯ ОТДЫХАТЬ - СТРОИТЕЛЬНЫЙ РЕВИЗОР | ПОЗДРАВЛЕНИЕ ОТ КОМАНДЫ
3 hours ago 00:07:40 15
Эльдар Сайидов - Gabriel Almeida 2.0 ACBJJ WORLD 2024 (абсолюткая весовая категория)
3 hours ago 00:45:41 67
X5: ЦБ создал кризис ликвидности, всем тяжело, будут банкротства
3 hours ago 01:04:50 14
НЕ ВЕРИТЕ В ЛЕГАЛЬНЫЕ СХЕМЫ? - Дмитрий Шумейко объясняет, как бизнесу быть белым и прибыльным
4 hours ago 00:01:15 1
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ПРОСТАТИТЕ У МУЖЧИН ⚡
4 hours ago 00:02:09 1
СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ ЮТУБОМ ЯНВАРЬ 202 🔴 СПОСОБЫ БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ МНОГО ДЕНЕГ
4 hours ago 00:15:58 5K
В школе №1788, г. Москва, завелась этническая банда детей мигрантов-инородцев, которая нападает на русских детей.
4 hours ago 00:53:28 3
МОСКВА-РЕКА! СТАНЦИЯ МОСКВОРЕЧЬЕ! РЫБАЛКА НА ФИДЕР! ЗАКРЫТИЕ СЕЗОНА. БЕШЕНЫЙ КЛЁВ! Полный выпуск!
5 hours ago 00:22:21 22
Как найти своё предназначение в 2025: Современный подход с помощью ChatGPT
5 hours ago 00:01:24 57
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
6 hours ago 00:06:40 1.1K
Евангелие от Марка, Глава 8, стихи 11-21.
(23/12/2024)
6 hours ago 00:02:05 1
Топ 106 Жаворонки
6 hours ago 00:23:44 4
ЛФК после травмы лучезапястного сустава - Упражнения после снятия гипса
6 hours ago 00:22:05 4
Простые упражнения для кишечника пожилым и людям с хроническими заболеваниями
7 hours ago 00:16:14 4
[Подслушано по Математике] Как решать любое квадратное уравнение Полное Неполное квадр ур x^2+2x-3=0 5x^2-2x=0 2x^2-2=0 3x^2=0
7 hours ago 00:00:54 1
🟢 Honda Avancier, 2024, новый
7 hours ago 00:35:43 8
[Anastacia Kay] Полный гайд по системе GTD (Getting Things Done)
7 hours ago 00:15:55 1
МЕКСИКА В КРОВИ КАРТЕЛЕЙ | Как НаркоКартели Захватили Власть В Стране? Криминальная история Мексики
8 hours ago 00:13:00 71
Быстрый Обзор Будущего Poco F7 Pro ?🔥 Смартфон Xiaomi Redmi K80 Pro