Подкаст “Тапки Психотерапевта“ | Выпуск 2 | Практики осознанности
Во втором выпуске в гостях у Миши и Димы - Вероника Салимгареева, клинический психолог, КПТ-терапевт и аккредитованный инструктор по практикам осознанности.
Поговорили об осознанности: что это такое, как и зачем стоит практиковать это состояние и как оно связано с счастьем и благополучием.
Таймкоды:
00:00 - Вступительный джингл и эпиграф.
00:17 - Кто наш гость в этом выпуске?
01:05 - Что такое Осознанность?
05:36 - Истоки и история Осознанности.
09:14 - Использование навыков Осознанности сейчас.
10:30 - Как трактуют Осознанность? Трудности и противоречия.
13:07 - Цели практики Осознанности.
16:45 - Как распределяется наше внимания?
18:43 - О гиперактивности внимания.
21:30 - Об автоматических реакциях в нашей жизни.
31:25 - Источники эмоционального благополучия во вне как способы внешней стимуляции.
34:04 - Об ограниченности внешних источников счастья и благополучия.
45:05 - Гедония и Эвдемония.
49:35 - Как определить свой уровень эвдемонического благополучия?
56:30 - Отличия теорий Осознанности (Буддийская традиция и Кабат-Зинн).
59:10 - Осознанность и этика.
1:05:00 - Составляющие Осознанности.
1:05:46 - О нашем восприятии реальности. Насколько можно ему доверять?
1:10:30 - Необходимость регулярной практики Осознанности.
1:13:07 - Байки про Осознанность.
1:19:25 - Так всё-таки зачем нам навыки Осознанности?
1:28:10 - Как начать практиковать Осознанность?
1:39:50 - Резюме.
Мы на других площадках:
ВКонтакте:
Телеграм:
Яндекс.Музыка:
Инстаграм*:
*Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.
1 view
397
89
8 months ago 01:46:42 0
Подкаст “Тапки Психотерапевта“ | Выпуск 2 | Практики осознанности
13 years ago 00:02:11 12
Подкаст #1
6 years ago 00:14:09 20
“Тапки“ на море №0
6 years ago 00:16:00 22
“Тапки“ на море №3
6 years ago 00:20:08 30
“Тапки“ на море №2
2 years ago 01:23:03 3
Подкаст “Тапки Психотерапевта“ | Выпуск 3 | Взаимодействие врачей и пациентов
6 years ago 00:35:48 31
“Тапки“ на море №1 (Тайланд)
4 years ago 00:53:01 40
Шуман подкаст #74 // Кирилл Асомчик стендап комик
3 years ago 00:02:47 265
Мари Краймбрери - Тапочки (LIVE @ Авторадио)
3 years ago 00:06:51 217
Итоги 2021 года | С наступающим!
12 months ago 00:02:48 2
. 2: Серце Чорнобиля — Трейлер «Час Можливостей»
4 years ago 00:17:41 0
ТАПОЧКИ ИЗ ОВЧИНЫ С ШИПАМИ И ДЕТСАДОВСКИЕ САНДАЛИИ ОТ ГУЧЧИ! Выбираем бутсы к 2021ому | #подкаст
3 years ago 01:07:41 45
IT в Крыму: тапочки, санкции и национальная идея. AQAY LAF
10 years ago 00:15:34 28
Картавые кинохроники - Пилот
3 years ago 00:05:53 0
Массажные тапочки — ожидание vs реальность
11 months ago 01:34:54 0
Арканзас-Миссури-Оклахома: дорожное. Как выглядят те места (видео для подписчиков, пробный формат)
2 years ago 00:09:12 0
Израиль воюет с Ираном, а не с “бомжами в тапках“. РФ помогает иранцам и несет вину за происходящее
3 years ago 01:35:46 3
ПОПАДУТ ЛИ ЖИВОТНЫЕ В РАЙ? (Первозванский,Воденников, Любимов) / подкаст Райсовет
2 years ago 00:44:48 0
Вязальный Подкаст №3. 7 новых работ: свитер Karelia, паутинка, пончо, валяные тапочки и носки
3 years ago 00:07:19 17
Asics Novablast 2 - обзор и отзыв на кроссовки
2 years ago 00:19:04 2
Свои несвежие тапочки Симоньян будет носить за решеткой
1 year ago 01:40:19 99
Женя Сычёв \ Группа тапОК \ Проект УРАГАН \ Верни мне мой 2007й
3 years ago 00:12:20 0
«Закупим белые тапочки и поползем на кладбище»: оппозиционеры о том, как проходят выборы в Москве
2 years ago 00:38:01 0
Легендарное советское пиво – так ли было хорошо? | подкаст «Два пива, пжлст!» [18+]