【バレーボール】スパイクの科学〜スイング編(1/2)〜体幹や左腕の使い方、ゼロポジションを科学的に解説!
強力なスパイクを打つための知識、ケガ予防の知識として、ぜひ知っておいて欲しいです。
※できる限り科学的に解説するようにしていますが、僕の個人的な見解も多く含みますので、絶対的な正解としてではなく、1つの説として参考にして頂ければと思います。
【バレーボール】スパイクの科学〜ジャンプ編〜
【バレーボール】スパイクの科学スイング編(2/2)
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▼もくじ▼
0:00〜 オープニング
0:25〜 もくじ
0:54〜 ムチのようなスイングとは?
2:08〜 体幹の「横の捻じれ」について
3:26〜 指で弾く、弾性エネルギーについて
4:29〜 腹斜筋による体幹の動き
5:33〜 慣性の法則について
7:16〜 迫田選手の「横の捻じれ」
7:55〜 体幹の「縦の波」について
8:55〜「縦の波」を右足で作る
9:36〜 迫田選手の「縦の波」
10:43〜 左腕の動きで体幹を持ち上げる
12:07〜 「左腕を引きながら打つ」は間違い?
14:08〜 左腕の動きについて、まとめ
15:00〜 ゼロポジションとは何か?
19:04〜 ゼロポジションを見つける簡単な方法
20:20〜 インピジメント症候群などケガについて
21:38〜 ゼロポジションの個人差とは?
23:28〜 エンディング
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▼参考にした本(一般書)▼
【スポーツバイオメカニクス20講】
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【石井直方の筋肉の科学】
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【プロメテウス解剖学】
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【だるま落とし】
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▼参考にした選手・動画▼
@yujinishidayoutube7695
@sakodasaori
【フェイクセット】石川祐希 「中高生がマネしたくなる」スーパープレー集 Vol.4 // 解説 福澤達哉【バレーボールネーションズリーグ2022】第6戦 日本 vs イタリア
【スパイク練習・スロー再生】男子日本代表
【スパイク練習・Slow】女子日本代表・スローモーション再生
【迫田さおり ロンドンオリンピック最終予選キューバ戦】
【オリックス・山本由伸投手「スローで見るプロのピッチングフォーム」】
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