【たった10回】🐸カエル足で腰振ると腹筋100回より下腹が落ちる【ぽっこ&#

最近体重が増えてしまった… 子供を産んだ後に体型が変わっちゃった、 人に相談しづらいけど、 最近たまに尿漏れがある、 そんなお悩みがあるとしたら 骨盤底筋群が機能していない可能性が高いです❗️ 2019年に行われた 日本女性 20代から60代40,000人を対象とした 大規模な実態調査によ