Бытует мнение, что пресс необходимо делить на “верхний“ и “нижний“ и, что различные упражнения действуют, преимущественно, на одну из этих частей.
Это заблуждение! Прямая мышца живота при любом движении напрягается по всей длине! Меняется только “подвижная точка“.
Вот на что надо, действительно, обращать внимание, так это на технику выполнения упражнений!
Брюшной пресс (1). - видео:
#пресс #брюшнойпресс #офп #сфп #тренировкапресса
3 views
167
61
3 months ago 00:07:36 1
Упражнения от запора [ЛФК]
3 months ago 00:12:43 1
Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!
3 months ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
3 months ago 00:04:37 1
УБЕЙ ПРЕСС НА ТУРНИКЕ ЗА 4 МИНУТЫ !!
3 months ago 00:00:51 1
Строение брюшных мышц
3 months ago 00:07:29 1
Какие основные причины головных болей? Упражнения при гипоксии и головной боли Бубновский
3 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
3 months ago 00:12:49 1
Как избавиться от гастрита, изжоги и отрыжки: простые практики при проблемах с желудком
3 months ago 00:01:00 1
Анатомия брюшных мышц
3 months ago 01:23:12 1
Комплекс йоги для опытных практиков (интенсив) | Йога-Дандасана
3 months ago 01:19:04 1
Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве
3 months ago 00:04:15 1
Как ПРАВИЛЬНО качать Пресс Роликом? | Как накачать пресс | Спортовед
3 months ago 00:07:50 1
Почему не надо убирать живот. Сказка о вреде цельных яиц
3 months ago 00:20:15 1
20 МИН УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА & КОРА
3 months ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
3 months ago 00:03:54 1
Бакасана (Поза журавля).
3 months ago 00:01:01 1
Сначала было не слово. Сначала был - ВДОХ!
3 months ago 00:28:22 1
Как тренировать РЕБЕНКА?! Детский фитнес.
4 months ago 00:07:13 1
Партерная гимнастика для детей 4-5 лет
4 months ago 00:00:33 1
Качать пресс должно быть запрещено ❌❌❌
4 months ago 00:08:21 1
8 МИН БЫСТРАЯ УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | без инвентаря, без перерыва
4 months ago 00:07:57 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / Домашняя Жиросжигающая тренировка ТАБАТА
4 months ago 00:00:43 1
Убираем выпирающий низ живота. ✅Одобрено при ДИАСТАЗЕ