10 Min. Handstand Warm Up | Mobility & Stability | Follow Along | Do This Before Your Handstands

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «» (@). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: An in-depth 10 min routine with almost no equipment to prepare you for your handstand session — whether you’re working on your first handstand or are already free-standing/balancing. ✔️ equipment needed: wall or a chair intro movement prep (warm up mobility) stability & strength This routine is divided into 2 parts: a) movement prep: basically warm up & mobility exercises combined to prep the wrists, open up your shoulders & t-spine b) stability & strength: shoulder & core exercises for an improved mind-muscle connection and body awareness to make handstanding come as natural as possible #handstandwarmup #handstandprep #handstandbeginner Hey Team 👋🏼. You ask, I deliver — more handstand content it is 😝. Hope you enjoy this warm up for your next balancing session 🤸🏼‍♀️. See you on the mat! 🔥 Let’s get strong & flexible together! 🤸🏼‍♀️ Mobility Kurs (German) |  PARTNERS 🦈 Gymshark Outfits | 🌱 Foodspring | juliaFSG -15% |  SOCIALS 📺 | Instagram | 📱 | TikTok |  💌 | E-Mail |  julia@ MORE 🎶 Spotify Workout Playlists: 🎵 Music: