Oxy Team Плечевой бум: тренировка с Мельниковым Андреем и Гребеневым Андреем

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Oxy Team» (@oxy_team). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Плечевой бум: тренировка с Мельниковым Андреем и Гребеневым Андреем Устали от однотипных подборок тренировок на плечи в интернете? Тогда этот выпуск для вас Андрей Мельников и Андрей Гребенев подготовили для вас тренировку на плечи. Но не просто тренировку 😏 Наши атлеты расскажут нюансы своих тренировочных программ. Так что смело открывайте заметки и готовьтесь извлекать пользу из нового видео А мы продолжаем традицию воскресных подарков под субботними YouTube-выпусками 🔝 Пишите комментарий под этим выпуском в YouTube, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и становитесь участником розыгрыша. Приз - фирменные лямки для тяги Тизер Мельников Андрей и Гребенев Андрей Качаем плечи Первое упражнение Диапазон работы повторений / формат тренировок Разогрев мышц перед началом? Про реабилитацию колена Андрея Гребенева Второе упражнение Жим Гантелей Отдых между подходами Рабочие веса в период сушки Минимальное количество углей на фазе подводки? Жим Гантелей 50 кг Про тренажерный зал Этап подготовки? Амплитуда движения со свободным весом Махи гантелей через стороны Упражнения на переднюю дельту? Упражнения на заднюю дельту? Про партнера на тренировке Жим в тренажере Махи через стороны Итоги ____________________________________________ 🔹Андрей Мельников (@melnikovifbb) 🟣Инстаграм: 🔹Андрей Гребенев 🟣Инстаграм: ____________________________________________ 🔷 Спортивное питание Oxy team: ____________________________________________ Наши социальные сети: 🔶 RUTUBE : 🔷 VK : ____________________________________________ #фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #Oxy #Гребенев #Мельников #Oxyteam #oxyshop #шоу #реалитишоу #билдинг